Tudod, hogy mikor eszel meg 200 kalóriát? A videóból nagyszerűen kiderül, hogy mely ételből mennyit kell enned ahhoz, hogy 200 kalóriát vigyél be a szervezetedbe. Ez a mennyiség egy normál étkezne a fele.
Tudod, hogy mikor eszel meg 200 kalóriát? A videóból nagyszerűen kiderül, hogy mely ételből mennyit kell enned ahhoz, hogy 200 kalóriát vigyél be a szervezetedbe. Ez a mennyiség egy normál étkezne a fele.
Egy diétás étrend nem attól lesz diétás vagy nem azért fogunk vele fogyni, mert keveset eszünk majd, hanem azért, mert jól vannak összeválogatva azok az ételtípusok, amik segíthetnek neked a fogyásban. Erre adok neked támpontokat, hogy mi alapján állítsd te magad házilag a saját diétás étrendedet.
Te is elkövettél már jó néhány diéta hibát? Nézd meg, hogy az 1800-as évektől mostanáig milyen örült diéta módszereket találtak ki az emberek a fogyásuk érdekében.
Sokan számolnak be arról, hogy a hasi elhízás az egyik legjelentősebb probléma, amitől szeretnének megszabadulni. A hasi elhízás megszüntetésére nem találtak még ki jobb módszert a diétánál. A kérdésed csak az, hogyan álljunk neki?
Ha ezt az gigantikus angol reggelit betermeled, akkor te vagy a nap hőse. Bár számolj vele, hogy a diétádat egy hétre tönkre teszed!
Nem tudod, hogyan kezdj neki a Paleolit étrendnek? Semmi gond, mert adok néhány tippet minden étkezésre, így tudni fogod, hogy mikor mit érdemes enni.
A GI diéta egyre népszerűbb lett a diétázók körében, így nem lehet elmenni mellette, hogy ne említenénk meg a lehetséges fogyókúrák között. Vajon hatásos vagy célszerű lenne ezt választani a fogyásunk érdekében? A GI diéta előnyei és hátrányai röviden és tömören vagyis konyhanyelven.