Ennyit kell enned 200 kalóriához

Tudod, hogy mikor eszel meg 200 kalóriát? A videóból nagyszerűen kiderül, hogy mely ételből mennyit kell enned ahhoz, hogy 200 kalóriát vigyél be a szervezetedbe. Ez a mennyiség egy normál étkezne a fele.

0 Tovább

Diétás étrend készítése házilag

Egy diétás étrend nem attól lesz diétás vagy nem azért fogunk vele fogyni, mert keveset eszünk majd, hanem azért, mert jól vannak összeválogatva azok az ételtípusok, amik segíthetnek neked a fogyásban. Erre adok neked támpontokat, hogy mi alapján állítsd te magad házilag a saját diétás étrendedet.

0 Tovább

Örült diéták 1800-as évektől mostanáig

Te is elkövettél már jó néhány diéta hibát? Nézd meg, hogy az 1800-as évektől mostanáig milyen örült diéta módszereket találtak ki az emberek a fogyásuk érdekében.

0 Tovább

Lapos a popsid? Ez a megoldás rá!

0 Tovább

Ez az egyetlen módszer hasról fogyni!

Sokan számolnak be arról, hogy a hasi elhízás az egyik legjelentősebb probléma, amitől szeretnének megszabadulni. A hasi elhízás megszüntetésére nem találtak még ki jobb módszert a diétánál. A kérdésed csak az, hogyan álljunk neki?

1 Tovább

Gigantikus angol reggeli, ami csak rád vár

Ha ezt az gigantikus angol reggelit betermeled, akkor te vagy a nap hőse. Bár számolj vele, hogy a diétádat egy hétre tönkre teszed!

0 Tovább

Paleolit mintaétrend képekkel

Nem tudod, hogyan kezdj neki a Paleolit étrendnek? Semmi gond, mert adok néhány tippet minden étkezésre, így tudni fogod, hogy mikor mit érdemes enni.

0 Tovább

Michael Phelps kihívás! Egyél meg 12.000 kalóriát egy nap

0 Tovább

Amit tudnod kell a GI diétáról

A GI diéta egyre népszerűbb lett a diétázók körében, így nem lehet elmenni mellette, hogy ne említenénk meg a lehetséges fogyókúrák között. Vajon hatásos vagy célszerű lenne ezt választani a fogyásunk érdekében? A GI diéta előnyei és hátrányai röviden és tömören vagyis konyhanyelven.

0 Tovább

Ki mernéd próbálni ezt a brutális diétát?

0 Tovább
«
12

dietmaker

blogavatar

Teremy Alex, Testsúlycsökkentő tanácsadó

Gyakorlati tippek a fogyáshoz!